离婚后请不要卖空自己

在离婚期间和之后,维持您的联系和社区可能非常困难。

您可能会感到如此羞耻、尴尬和失败,以至于您决定“独自行动”,不与家人、朋友或同事联系。可能是您和您的配偶共享的朋友已经离开或选择了您的配偶,因此他们不再是朋友。



带着这样的希望和兴奋结束你年轻时进入的一段关系是毁灭性的。感觉自己失败得很惨是很常见的,尤其是当你在长期婚姻后离婚时。

很多人都被这个问题困扰着:发生了什么?我做错了什么?为什么我不能找出问题所在并在它变得无法修复之前修复它?还是有种你失败的挥之不去的感觉。

离婚后请不要卖空自己

改变是困难的。它要求你放弃现状,走出你的舒适区。经历重大的生活变化,无论是你选择还是强加给你,都是令人生畏的。不要试图一个人去!这很可怕,当你超过 40 岁时更是如此,因为你可能不像 20 多岁和 30 多岁时那样有弹性。

你的自尊和自我价值受到打击。即使有你们两个人参与,你也要为失败负责。那些内心的声音告诉你你不够努力,做得不够(随意插入你的个人破纪录)一遍又一遍地播放。

听起来有点熟?

我想起了苏格拉底最喜欢的一句话:

“改变的秘诀是把你所有的精力都集中在对抗旧事物上,而是建立新事物上。”

你如何摆脱自己的头脑,回到生者的土地并再次感受到联系 - 无论是与你的老朋友还是新朋友?以下是在离婚期间和之后开始建立新的联系和社区网络的三个技巧。

首先,加入一个 封闭的在线社区 您可以在安全的地方分享您的想法和感受。如果您对开始犹豫不决,封闭的社区会提供一种社区感,您可以安全地开始建立联系。

加入一个或多个 见面 团体。现在几乎所有您能想到的活动都有 Meet Up 小组!这些团体提供了一种走出去、尝试新事物和结识新朋友的方式。上网一探究竟——你会惊讶于你身边正在发生的有趣的事情!

参与一个 志愿者活动 这让你感兴趣,但你从来没有花时间去探索。如果您喜欢动物,请查看当地的动物收容所。在施粥处或食物银行为无家可归的人服务怎么样?想要建造一些东西吗?人类栖息地怎么样?

志愿服务是结识志同道合的朋友的好方法,当您准备好时,也是结识潜在约会对象的好方法。你们已经有了共同的兴趣!

对新机会的兴奋

停下来想想这些新的联系和社区机会意味着什么。你感到充满希望,也许有点兴奋吗?你将创造一些新的东西——一个全新的空白画布正等着你……这是非常强大的。这太令人兴奋了!

在中年,你比你知道的更有弹性。在很多方面,你现在对自己的认识比你生命中的任何时候都好。拥抱它!如果这是您第一次有空间弄清楚自己,请利用这个机会!向前迈进并与新的人和关系建立未来需要勇气。一切都会好起来的!

你会给正在经历离婚的人什么建议?离婚后你是如何建立新的社会关系的?您是否发现在离婚过程中拥有一个女性社区来支持您很有用?你尝试了哪些新的活动?请在评论中分享。